Weight Watchers Erfahrungen
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Wenn Sie sich bereits einmal mit solchen Programmen beschäftigt haben, dann sind Sie sicherlich auch auf einige Weight Watchers Erfahrungen gestoßen. Denn das Abnehm-Programm ist sehr bekannt und viele Menschen konnten bereits mithilfe dieses Programms abnehmen und Gewicht verlieren.
Liest man Erfahrungsberichte im Internet, dann staunt man nicht schlecht. Denn einige Teilnehmer konnten durch die Diäten bis zu 20 Kilogramm insgesamt abnehmen und dies ohne Jojo-Effekt. Doch kann so etwas wirklich funktionieren oder ist das alles nur Abzocke? Wir haben nachgeforscht.
Neuerung: Online-Zugang möglich
Weight Watchers war bislang nur das Abnehmsystem mit den Punkten. Hier vergab man dann für unterschiedliche Lebensmittel, die man am Tag gegessen hat, unterschiedliche Punkte. Dann hat man sich am Ende der Woche oder alle zwei bis drei Wochen getroffen und hat gemeinsam über die jeweiligen Erfolge gesprochen. Zudem wurden bei diesen Treffen Fragen geklärt.
Hier gab es aber einen Nachteil und zwar waren die Coaches keine wirklichen Ernährungsberater, sondern lediglich ehemalige Absolventen des Programms. Hier kam es deswegen oftmals zu falschen Informationen und schlechten Tipps, was Weight Watchers massiv in Kritik gebracht hat.
Das sollte nun aber geändert werden. Man wollte eine konsequente Diät entwerfen, die Ernährung Schritt-für-Schritt und gesund umstellen und auch sinnvolle Rezepte anbieten. Deswegen gibt es nun auch einen Online-Zugang. Das Ganze ist nun etwas professioneller gemacht, man erhält bessere Tipps und Ratschläge und kann zeitgleich bisschen Geld sparen, da der Online-Zugang günstiger ist.
So entstand das Unternehmen
Es war 1963 als die Hausfrau Jean Nidetch aus New York das Unternehmen mit einigen Freunden aus einer Selbsthilfegruppe gründete. Die Selbsthilfegruppe befasste sich mit dem Thema abnehmen, da Jean immer schwer mit Gewichtsproblemen zu kämpfen hatte.
Das Konzept war recht simpel und auch noch heute wird daran festgehalten: man isst weniger Nahrung, als der Körper eigentlich braucht. So greift der Körper nämlich die Fettdepots an. Dies hat den Vorteil, dass man nicht auf einige Lebensmittel verzichten muss.
Man kann also Schokolade und auch Eis essen, wie man lustig ist. Hierfür muss man dann abhängig von dem Alter, der Größe, dem aktuellen Gewicht und dem Geschlecht Punkte berechnen. Inzwischen ist es ein riesiges Unternehmen. Rund 21.000 Mitarbeiter werden beschäftigt, die in rund 30 Ländern vertreten sind. Dieser Erfolg sorgt jedoch hin und wieder auch für heftige Weight Watchers Kritik, da machen Konkurrenten dem Unternehmen vorwerfen sich zu weit von seinen Wurzeln entfernt zu haben.
Weight Watchers Pakete
Um nun auch mit dem Programm zu starten, hat man zwei Möglichkeiten. Wie bereits erwähnt, gibt es nun auch eine Online-Variante, die sogar eine App beinhaltet und eben die klassische Variante, bei der man noch zu den regelmäßigen Treffen gehen muss. Sicherlich haben beide Varianten Vor- und Nachteile.
Online/App
Das Paket Online/App ist jederzeit nutzbar und erstellt einen individuellen Ernährungsplan für den Nutzer. Zusätzlich hat man Zugang zu einer riesigen Community, die einen tagtäglich motivieren und unterstützen soll. Es gibt auch noch sehr moderne Tools, die es möglich machen, die Aktivitäten und die Ernährung zu tracken, sodass man alle wichtigen Daten immer einsehen kann.
Um noch zusätzliche Kalorien zu verbrennen, gibt es dann auch noch Fitnessvideos und Fitnesstipps sowie leckere Rezepte und die Nährwertangaben zu 60.000 Lebensmitteln.
Treffen/Kombi
Beim Kombi-Paket hat man auch einen Online-Zugang und kann auch auf alle Funktionen zugreifen, wie bei dem Online/App-Paket. Jedoch trifft man sich hier zusätzlich, was etwas Motivierender sein kann. Schließlich hat man hier einen Coach an seiner Seite und exklusives Wochenmaterial sowie die Chance hilfreiche Weight Watchers Produkte zu kaufen.
Weight Watchers Kritik und Erfahrungen mit dem Online-Zugang
Das Gute an dem Zugang ist, dass man alle notwendigen Informationen auf einem Blick hat. Man kann auf etliche Rezepte zugreifen und hat tolle Videos, die einem helfen und zeigen, wie man richtig trainiert oder die Rezepte zubereitet.
Wenn man eher undiszipliniert ist und eine Gruppe braucht, mit der man gemeinsam abnehmen kann und die im Notfall auch mal konstruktive Kritik an den eigene Weight Watchers Bemühungen übt, kann man auch in der Community einige Gleichgesinnte treffen und mit diesen per WhatsApp in Kontakt bleiben. Einige berichten auch davon, dass es so viel angenehmer ist, seine Probleme preiszugeben. Schließlich ist man im Internet anonym und traut sich dann schon viel eher Sachen zu fragen oder zu sagen.
Das Positive an der App ist, dass man auch beim Einkaufen immer genau weiß, was man braucht. Denn man kann das Smartphone überall mit hinnehmen. Man hat auch eine Übersicht, wie viele Punkte man noch übrig hat und was man dann noch essen kann. Dies ist sehr gut, wenn man gerade in einem Restaurant ist und nicht weiß, wie viel und was man noch essen darf.
Die App gibt es für iOS und für Android–Systeme.
Weight Watchers Erfahrung: die Rezepte
Der Punkt ist, dass man immer die Punkte für die einzelnen Lebensmittel aufschreiben muss, wenn man keine vorgefertigten Rezepte verwendet. Dies kann auf Dauer ziemlich umständlich werden. Das hat auch das Abnehm-Programm erkannt, sodass es eine Online-Datenbank mit etwa 5.000 Rezepten gibt.
Ob Fleischesser oder Veganer, für jeden ist etwas dabei. Hier sind nicht nur super gesunde Rezepte, sondern auch mal „ungesunde“ Rezepte, die einfach extrem gut schmecken. Schließlich ist kein Lebensmittel verboten. Wir empfehlen allerdings, dass man nach dem Sport schon etwas Gesundes isst.
- Weight Watchers Erfahrungen berichten sehr positiv von den Rezepten
- Umfangreiche Nährwertangaben und schöne Tipps
- Bewertungen durch die Community
Fazit
Abschließend möchten wir noch einige Worte zur Wirksamkeit verlieren. Man kann wirklich sehr gut durch dieses Programm abnehmen. Die Diät ist sehr wirksam und basiert auf den fundamentalen Grundlagen einer richtigen und gesunden Ernährung. So kann man auch ohne Jojo-Effekt effektiv abnehmen.
Die Aussagen, dass teilweise mehrere Kilos in einem kurzen Zeitraum abgenommen wurden, können also verifiziert werden. Vor allem, wenn man gerade zum ersten Mal Sport macht und sich gesund ernährt. Dies ist wohl auch der Grund, weshalb Weight Watchers so erfolgreich ist.
FAQ
Ist das Zählen der Punkte anstrengend?
Teilweise ja, teilweise nein. Manchmal ist es etwas nervig und man vergisst es auch sehr schnell. Allerdings hat man ja ein Ziel vor Augen und ist dadurch noch motivierter endlich das Ziel zu erreichen.
Wie ist der Umgangston in der Community?
Erstaunlicherweise gibt es hier fast keine negativen Worte. Man versucht sich immer gegenseitig zu helfen und sich gegenseitig zu motivieren. Schließlich zieht man gemeinsam an einem Strang.
Wie lange dauert es, bis man die ersten Kilos verliert?
Dies kann unter Umständen schon etwas dauern, vor allem, wenn man nicht sehr stark übergewichtig ist. Das Wichtigste dann ist aber, dass man konsequent sein Ziel verfolgt und weiterhin dranbleibt.
